Псиллиум от запоров отзывы

Псиллиум от запоров отзывы

в ₽ Апр 2, 2019 1,709 Просмотров

Что такое псиллиум

Псиллиум, или шелуха семян подорожника, — это растворимая клетчатка, незаменимая для ежедневного очищения кишечника, полезная для сердечно-сосудистой системы и снижающая уровень сахара в крови. Пищевые волокна псиллиума помогают улучшить обмен веществ и снижают усвоение жиров и углеводов.

Псиллиум для очищения кишечника

Главная сфера применения псиллиума – поддержка работы кишечника. Он мягко обволакивает содержимое кишечника и способствует быстрому и комфортному выведению отходов из организма.

Во многом за счет этого действия многие применяют псиллиум для похудения, отзывы потребителей при этом обычно достаточно положительные. Важно понять, что сам по себе подорожник жир не сжигает. Но он помогает очищению организма, которое при похудении необходимо, и бонусом – замедляет усвоение липидов. То есть вы усвоите меньше жиров из съеденной пищи. Но диету и тренировки один псиллиум, конечно, не заменит. Добавлю, у самого псиллиума калорийность весьма невысокая. Собственно, любая клетчатка снижает калорийность потребляемой пищи.

Аналоги псиллиума: чем заменить подорожник

У псиллиума противопоказаний немного – индивидуальная непереносимость, повышенная кислотность желудка, тромбоз. Аллергические реакции на подорожник бывают редко, но все-таки встречаются. При выявлении признаков индивидуальной непереносимости (боли в желудке, рвота, тошнота) необходимо немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Если по каким-то причинам вам не подходят семена подорожника (например, обнаружились признаки индивидуальной непереносимости), вместо псиллиума купить можно другую растворимую клетчатку – пектин, инулин, клетчатку акации, глюкоманнан.

Как правильно принимать псиллиум

Псиллиум принимают один раз в день по столовой ложке. Капсулы необходимо запить большим количеством воды. Порошок надо растворить в стакане жидкости. Лучше всего использовать для этого шейкер. Добавьте порошок в жидкость, плотно закройте шейкер и несколько раз энергично встряхните. При перемешивании ложкой могут возникнуть проблемы с растворением (образуются комочки).

Вообще производители обычно рекомендуют растворять псиллиум в воде или фруктовом соке. Сразу скажу – со сладким соком гадость выйдет невозможная, пить будет очень неприятно. У псиллиума отчетливый грибной привкус, который мало сочетается со сладким. С водой – уже жить легче, но, прямо скажем, не вкусняшка. Я советую растворять его в кефире или томатном соке (или любом другом овощном) – тогда получается очень даже вкусно и приятно пить. Можно попробовать еще с легким бульоном или солоноватым зеленым коктейлем.

Пить псиллиум нужно сразу после смешивания. Желательно сделать это до того, как в стакане образуется гель.

Принимать растворимую клетчатку можно в любое время дня. Она может заменить перекус или даже один из приемов пищи. Другой вариант – пить ее за полчаса до еды. Тогда вы при всем желании за обедом не сможете переесть.

Внимание! Ни в коем случае не пытайтесь проглотить сухой порошок. Это может привести к самым неприятным последствиям, вплоть до удушья.

Условия хранения и срок годности

Псиллиум – это сухой порошок, так что у него довольно продолжительный срок годности – до нескольких лет. Упаковку рекомендуется держать плотно закрытой. Хранить в сухом месте и оберегать от действия прямого солнца. Температура хранения – от 15 до 30 градусов по Цельсию.

И не забудьте, как и любые бады, спрятать его в месте, недоступном для детей.

Псиллиум: отзывы на iherb и мой личный опыт

Практически все пользователи отмечают неоспоримую полезность клетчатки для улучшения работы пищеварительного тракта.

По себе могу сказать, что я заметила изменения спустя примерно месяц после начала регулярного приема клетчатки обоих видов. Просто вдруг осознала, что совершенно забыла о проблемах с желудком и пищеварением, которые были для меня привычны годами. С тех пор большая банка семян подорожника — псиллиума стоит на моей полке с бадами всегда.

Еще с помощью псиллиума я провожу разгрузочные дни (раз в неделю-две, в зависимости от состояния). Собственно, как и говорила выше, — растворяю его в кефире или томатном соке, иногда по настроению добавляю зелень (укроп, петрушка). Заменяю этим напитком завтрак, обед, ужин и перекусы. И разгрузочный день проходит легко, безболезненно и незаметно, без всяких мучений, страданий и преследующего чувства голода.

Читайте также:  Хороший детский ортопед в краснодаре

Где купить псиллиум в порошке или капсулах. Цены на iherb

Псиллиум – самая популярная и распространенная растворимая клетчатка, поэтому разнообразие вариантов на iherb огромное. Особенных различий между порошками от разных фирм я не вижу – если, конечно, в порошок не введены дополнительные ингредиенты (например, есть варианты смесей растворимой и нерастворимой клетчатки либо разных видов растворимой). Все остальные содержат псиллиум и только псиллиум. Поэтому, собираясь купить псиллиум, в выборе я ориентируюсь в основном на цену.

Самое большое разнообразие по объему упаковки и форме выпуска предлагает марка Now Foods, славная как качеством продукции, так и демократичными ценами. Например, банка Now Foods, Порошок из оболочек семян подорожника, 12 унций (340 г) стоит $7.18. Если вам больше нравятся капсулы, можно попробовать, например, Nature’s Way, Кожица подорожника, 525 мг, 180 капсул – на этот псиллиум цена составляет $9.92.


Пробиотики — наиболее эффективные пробитики при запоре:
— бифидобактерии lactis HN019 — хорошо переносится пищеварительным трактом и подходит для длительного применения
— лактобактерии В — легко усваиваются ЖКТ, стимулирует работу моторики и активизирует перистальтику.

2. Now Foods, Листья сенны, 470 мг, 100 растительных капсул

Сенна — растения семейства бобовых.

Основное действующее вещество — антрагликозиды, они раздражают рецепторы органов пищеварения тем самым улучшая перистальтику. Так же в составе флаваноиды, аминокислоты, природные смолы, полисахариды.

Обладает легким желчегонным эффектом, положительно сказывается на переваривании и всасывании пищи.

Противопоказания: острые заболевания кишечника, воспаления ЖКТ.

3. Natural Vitality, Natural Calm, с натуральным сладким лимонным вкусом, 8 унций (226 г)

Магний цитрат — форма магния обладающая слабительным эффектом.

Магний задерживает жидкость в каловых массах препятствуя ее всасывания в стенки кишечника. Таким образом стул остается более объемным и мягким что облегчает его прохождение по прямой кишке.

Так же магний расслабляет мышцы в кишечнике что так же способствует устранению запоров.

Я даю такой своему 2-х летнему сыну. Эффект наступает всегда.

4. Now Foods, Цельная оболочка семян подорожника, 16 унций (454 г)

Псиллиум или оболочка семян подорожника — на 80% состоит из клетчатки, по большей части растворимой.

Попадая в кишечник превращается в гель, мягко обволакивает стенки кишечника и вытягивает влагу из толстой кишки. Способствует быстрому и легком опорожнению кишечника, вымывая токсины и отходы. Служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника, микроорганизмы использует ее для питания и роста.

При регулярном приеме уберет вздутие. метеоризм, боли в животе.


Клетчатка — содержится в отрубях и большинстве овощей и фруктов.

Клетчка проходит по ЖКТ в 2.5 быстрее, поэтому присутствие в рационе пищи богатой клетчаткой стимулирует работу ЖКТ и помогает быстрому, легкому и безболезненному очищению кишечника.

Если в рационе присутствует мало овощей и фруктов, то стоит добавлять клетчатку в качестве добавки.

Противопоказания: язва, колит, острый гастрит, воспаление пищевода.

6. Nature’s Way, Chlorofresh, жидкий хлорофилл, с ароматом мяты, 473,2 мл

Хлорофилл — пигмент зеленого цвета, присутствующий в растениях.

Положительное влияние хлорофилла на органы пищеварения обусловлено тем, что он поддерживает в норме микрофлору кишечника, борется с патогенными микроорганизмами, усиливает перистальтику, предотвращает развитие гнилостных и бродильных процессов в кишечнике.

Хлорофилл регулирует уровень жидкости в организме в результате чего является эффективным средством в борьбе с запором.

7. Real Aloe Inc., Сок алоэ вера, 32 жидкие унции (960 мл)

Сок алоэ вера — его добывают из под кожицы растения, он имеет горький вкус и является сильным слабительным средством.

Читайте также:  Мышцы колена строение фото

Действующее вещество — барбалоин, который попадая в организм метаболизируется в слабительное алоэ-эмодин.

Подходит для устранения таких запоров как атонический (когда ослаблена мышца толстой кишки) и острый запор. При хроническом запоре и спастическом не стоит его применять.

Яблочный уксус — уксус из ферментированного сока яблок.

Действует как натуральное слабительное, содержит полисахарид пектин и водорастворимое волокно.
Так же содержит небольшое количество магния, что так же помогает в борьбе с запорами.

Употреблять строго по инструкции и с осторожностью. Есть достаточно много противопоказаний. лучше их изучить заранее.

9. Edward & Sons, 100% органический измельченный кокос, без сахара и с пониженным содержанием жиров, 8,8 унции (250 г)

Кокос — содержит большое количество клетчатки и грубых пищевых волокон.

Действует как ершик, вычищает все токсины и прочищает кишечный тракт. Убирает избыточное газообразование и вздутие живота.

Регулярное употребление кокоса (как стружка или просто можно покупать орехи и есть) поможет избавится от запора и сделать стул более мягким и комфортным.

Я периодически даю сыну, работает 100%.


Крушина — древесное растение, для изготовления добавки используется кора. В народе более известна как «волчья ягода».

Способствуют задержанию жидкости в каловых массах, увеличивает их в объеме и способствует быстрому и легкому опорожнению кишечника. Так же восстанавливает микрофлору ЖКТ.

Ниже дам ссылки на комплексы, которые содержат вышеперечисленные компоненты:

содержит сенну и алоэ

содержит крушину и сенну

Псиллиум Солгар — биологически активная добавка, содержащая шелуху семян подорожника. Это отличный источник клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Продукт изготовлен полностью на растительной основе, поэтому подходит веганам.

Латинское название Psyllium Husks Fiber 500 mg
Действующий компонент Шелуха семян подорожника (растительная клетчатка)
Производитель Solgar (Солгар)
Страна производства США

Солгар специализируется исключительно на биологически активных добавках. В список популярных препаратов от этой компании входят витаминные комплексы для волос, ногтей и кожи, капсулированный рыбий жир или растительное масло, монопрепараты с витаминами или минералами. Клетчатка от Солгар — отличная добавка, которую используют для очистки кишечника и улучшения его работы. В ходе исследований было подтверждено, что шелуха семян подорожника помогает справиться с дисбактериозом и другими кишечными проблемами, поэтому препарат гарантированно работает.

  1. Форма выпуска и упаковка
  2. Состав и полезные свойства
  3. Показания к применению
  4. Противопоказания и предупреждения
  5. Прием и дозировки
  6. Особые указания
  7. Побочные эффекты и аллергия
  8. Лекарственное взаимодействие
  9. Передозировка
  10. Сроки и условия хранения
  11. Условия отпуска из аптек
  12. Отзывы
  13. Где купить по выгодной цене
  14. Аналоги

Форма выпуска и упаковка

Биологически активная добавка продается в очень удобном формате. Измельченная шелуха находится в небольших капсулах, которые при необходимости можно раскрыть и высыпать содержимое в ложку или смешать с водой. Обычно клетчатка выпускается в форме порошка, который добавляется в жидкость и выпивается. Солгар же изготавливает удобный продукт: ничего не нужно мешать, достаточно просто запить капсулу водой.

Препарат фасуется в стандартные темно-коричневые солгаровские банки из плотного стекла. Они увесистые, плотно закрываются жестяной закручивающейся крышкой. Защита от детей не предусмотрена. В банке 200 капс.

Дополнительных картонных упаковок нет, вся информация указывается на этикетке, приклеенной на боку флакона. Здесь можно прочитать название препарата, состав и инструкцию по применению.

БАД выпускается в одной дозировке, в каждой капс. находится 500 мг перемолотого до порошкообразного состояния псиллиума. Этого вполне достаточно, чтобы положительно влиять на работу желудочно-кишечного тракта.

Состав и полезные свойства

Псиллиум от Солгар — это простейший монопрепарат, «начинка» которого состоит только из шелухи из семян и кожицы листа подорожника. В качестве дополнительных компонентов для изготовления капсул используются растительная целлюлоза и стеарат магния.

Читайте также:  Анти ангин таблетки инструкция по применению

Состав максимально чист, в нем нет никаких консервантов, красителей и подсластителей. Только растительный порошок внутри и два компонента, которые быстро растворяются под воздействием желудочного сока.

Сама шелуха изготавливается из семян, их расщепляют и обрабатывают. В продукте содержится много растительной клетчатки, которая не усваивается полностью, а как метелка выметает все лишние отходы жизнедеятельности из кишечника. Пищевые волокна действуют как мягкое слабительное, поэтому БАД от Солгар рекомендуют употреблять при проблемах со стулом.

Попадая в кишечник, содержимое капсулы впитывает воду и превращается в желеобразную мягкую субстанцию, которая облегчает прохождение каловых масс и эффективно стимулирует перистальтику. В результате снижается риск возникновения запоров, а значит, организм не будет страдать от интоксикации из-за невозможности сбросить ненужный «балласт». Из-за ускорения обмена веществ многие начинают постепенно худеть.

  • нормализовать работу кишечника;
  • впитать и вывести из организма частички тяжелых металлов и других отравляющих веществ;
  • избавиться от запора;
  • загустить стул при диарее;
  • уменьшить аппетит;
  • облегчить самочувствие при синдроме раздраженной толстой кишки;
  • сделать стул более мягким, а процесс дефекации — менее травматичным;
  • уменьшить воспаление при некоторых болезнях кишечника;
  • улучшить состояние больного при сахарном диабете;
  • понизить уровень холестерина в крови.

Однако, несмотря на волшебный эффект от применения псиллиума, полагаться только на него в лечении перечисленных заболеваний нельзя. Шелуху семян и кожицы листа подорожника от Солгар можно принимать в качестве вспомогательного средства во время основной терапии.

Более подробно о БАДах с этим компонентом рассказывают ведущие передачи «Здорово жить»:

Показания к применению

Клетчатку от Солгар рекомендуется принимать при следующих заболеваниях:

  • диарея;
  • частые запоры;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • сахарный диабет;
  • дивертикулез.

Специалисты прописывают растительную клетчатку и в тех случаях, когда в рационе этого компонента недостаточно для нормальной работы кишечника. Иногда препарат пьют просто для чистки ЖКТ и профилактики заболеваний этой системы.

Psyllium Husks Fiber 500 mg хорошо уменьшает аппетит, поэтому его можно использовать как дополнительную средство для снижения веса. Но похудеть исключительно из-за приема шелухи подорожника не получится, обязательно нужно заниматься спортом и правильно питаться.

Противопоказания и предупреждения

Запрещено употреблять псиллиум при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • вынашивании ребенка и кормлении грудью.

Нельзя давать препарат детям младше 6 и взрослым старше 80 лет.

С осторожностью и только по рекомендации врача добавку принимают люди, у которых диагностированы:

  • опасные болезни ЖКТ;
  • психические заболевания;
  • проблемы с кровообращением.

Если появятся какие-либо негативные симптомы, необходимо срочно прекратить прием и обратиться в больницу.

Прием и дозировки

Оптимальная доза для взрослых — 2 капс. Их надо принимать утром и вечером, обязательно запивая как минимум стаканом воды или другой жидкости. Если выпить слишком мало, псиллиум может вызвать запор.

Особые указания

Препарат не относится к категории лекарственных средств, поэтому лечить им любое из вышеперечисленных заболеваний нельзя. БАД можно использовать только для дополнительной поддержки организма.

Побочные эффекты и аллергия

При приеме биологически активной добавки от Solgar могут появиться следующие побочки:

  • чувство тошноты;
  • головокружение;
  • мигрень;
  • вздутие живота;
  • диарея.

У некоторых пациентов на фоне приема псиллиума может появиться аллергическая реакция, которая сопровождается кожным зудом, сыпью и красными пятнами. В особо тяжелых случаях возникает бронхоспазм и отек Квинке. При появлении таких симптомов нужно срочно вызвать скорую помощь.

Лекарственное взаимодействие

Добавка на основе шелухи подорожника может ослабить действие некоторых лекарственных средств. Не рекомендуется принимать одновременно псиллиум и:

  • лекарства для снижения уровня сахара;
  • слабительные.

Если есть какие-либо хронические заболевания и приходится постоянно пить лекарства, желательно перед началом приема проконсультироваться с врачом насчет совместимости препаратов.

Передозировка

Превышать указанные в инструкции по применению дозировки не рекомендуется, переизбыток клетчатки может вызвать запор.

Сроки и условия хранения

Срок годности указывается на упаковке. Хранить в темном сухом месте.

Ссылка на основную публикацию
Прыщики на слизистой влагалища
Кожа в интимных местах, а именно - в лобковой и ягодичной областях, слизистая оболочка наружных гениталий богато снабжены секретирующими жир...
Процесс пищеварения в желудке человека
Процесс пищеварения в желудочно-кишечном тракте представляет собой ряд механических, физических и химических воздействий на еду. В результате этого пища измельчается,...
Процесс расщепления жиров в организме человека
Резюме. Метаболизм жиров обеспечивает важнейшие жизненные функции в организме человека При проведении биохимических анализов на определение уровня холестерина в крови...
Прыщики на сосочках у женщин
ааа ужас какой-то , у меня на этих местах были прыщики и есть, я их пыталась выдавить, а теперь вместо...
Adblock detector