Пульс норма лекарство

Пульс норма лекарство

Иногда сердце начинает биться быстрее обычного, что приводит к учащению пульса. Иногда он может слышаться даже в голове, ушах или в груди, что требует внимания.

Иногда сердце начинает биться быстрее обычного, что приводит к учащению пульса. Иногда он может слышаться даже в голове, ушах или в груди, что требует внимания.

Снизить его самостоятельно и в каких случаях и куда обращаться, если вы обеспокоены своим состоянием?

О сердечном пульсе в статье:

Высокий пульс: что это такое?

Зачастую пациенты обращаются к терапевтам и кардиологам с жалобами на высокий пульс, при этом подразумевая усиление частоты сердечных сокращений. Для неспециалиста эти слова обычно являются синонимами, в то время как для врача это разные понятия и встречаются они при различных кардиологических и соматических патологиях.

Чтобы понять, о чем идет речь, нужно разобраться в некоторых терминах, применимых к пульсу.

Пульс можно классифицировать по нескольким характеристикам.

  • Частота, то есть количество ударов пульса, происходящих за одну минуту. Обычно пульс определяют на запястье или на крупных артериях, и именно эту характеристику пульса имеют в виду пациенты, жалуясь врачу.
  • Ритмичность пульса — это равномерность ударов, ощущаемых на стенке артерии. При некоторых заболеваниях пульс становится неритмичным.
  • Наполнение пульса, то есть насколько хорошо его можно прощупать. Иногда при слабом наполнении пульса можно говорить о проблемах с ударным объемом сердца, то есть количеством крови, которое сердце выделяет за сокращение. Очень слабый пульс может говорить о недостаточности сердца.
  • Напряжение пульса отражает усилие по пережатию тканей, чтобы прощупать отчетливо пульс. Чем выше давление крови, тем напряженнее будет пульс, иногда он ощущается буквально под кончиками пальцев.
  • Высота пульса — это степень колебания стенки артерии при прощупывании. Эта характеристика отражает наличие или отсутствие определенных заболеваний клапанов и сердца.

В нашей статье мы будем вести речь о «высоком пульсе», под которым подразумевается увеличение частоты сердечных сокращений.

Норма пульса и ее измерение

Пульс отражает стабильность работы организма и поэтому имеет определенные физиологические значения.

Пульс норма: — В среднем он составляет у взрослых от 60 до 90 ударов в минуту, у детей – несколько выше. При этом частота пульса существенно зависит от способа его измерения и внешних условий.

Частота пульса может сильно варьировать в зависимости от положения тела: в лежачем положении пульс всегда ниже, чем в стоячем или сидячем.

В вечернее время пульс всегда чаще, чем в утреннее, он усиливается при волнении и физической нагрузке.

Для оценки пульса необходимо измерять его ровно минуту, так как из-за наличия аритмии пульс может сильно «скакать».

Перед исследованием пульса не стоит пить кофе и чай, есть и курить. Самым правильным и постоянным будет пульс, измеренный утром натощак.

Высокий пульс: значения

Высоким пульсом (тахикардией) в медицине считается значение пульса выше 100 ударов в минуту. При таком высоком пульсе сердце работает с повышенной нагрузкой, что приводит к тому, что оно будет неэффективно перекачивать кровь по сосудам.

Не всегда высокий пульс может быть опасен – при стрессе, страхе или физических тренировках частота сердечных сокращений может повышаться, но обычно после устранения всех влияний быстро приходит к норме.

При частых приступах тахикардии с высоким пульсом, при выраженном недомогании при высоком пульсе необходимо обратиться к участковому врачу, а при очень плохом самочувствии – вызвать скорую помощь.

Почему может повышаться пульс

Для ускорения пульса существует множество причин, большинство из которых имеют временный характер, хотя некоторые причины могут существенно угрожать здоровью человека и требуют немедленного вмешательства врачей и назначения лечения.

Одной из причин высокого пульса могут быть проблемы с сердцем и сосудами, такие как гипертензия, ишемическая болезнь сердца, перикардиты и другие патологии. Также повышению пульса могут способствовать атеросклероз стенок артерий и нарушение их эластичности.

Другими причинами высокого пульса могут стать нарушения работы щитовидной железы, так как именно она регулирует обмен веществ в организме. Обычно к высокому пульсу приводит увеличение активности щитовидной железы.

Также к усилению пульса могут привести патологии клапанов сердца, употребление алкоголя, эмфизема легких, обменные нарушения.

Временными причинами нарушений пульса могут быть прием психостимулирующих веществ, курение, жирная обильная пища, стрессы, страх, нервозность, прием медикаментов, лихорадка, анемия и дефицит витаминов, обезвоживание, токсикоз. При устранении этих факторов пульс быстро приходит в норму. Также ускоренный пульс может быть при беременности.

Что делать при высоком пульсе

Если у вас высокий пульс – не паникуйте, успокойтесь, выпейте прохладной воды, полежите и перемерьте пульс минут через 15-20. Если пульс пришел к норме, это не опасно.

Если у вас высокий пульс и при этом возникают опасные симптомы – высокая температура, боли в животе или сердце, нарушение сознания и ориентации, головокружения или другие подобные, — необходимо немедленно вызвать скорую помощь и до ее приезда оставаться в постели. До приезда врачей не стоит принимать никаких лекарств, можно пить маленькими глотками прохладную воду без газа и добавок.

Если вы не знаете причины повышения пульса, стоит принять 30 капель раствора валерианы, пустырника, корвалола или валокордина, полежать и успокоиться. Можно положить под язык валидол, открыть окно, подышать свежим воздухом. Если у вас есть тонометр, измерьте давление, возможно, причина в его повышении.

Меры первой помощи при тахикардии

Существует несколько способов, которые могут помочь справиться с высоким пульсом до приезда скорой помощи. Данные методы не следует применять больным с желудочковой тахикардией, которая развивается у людей с кардинальными сердечными патологиями. Частота сердечных сокращений при желудочковой тахикардии может равняться либо превышать 120 ударов в минуту.

Читайте также:  Инсульт легкого

При высоком пульсе и плохом самочувствии стоит глубоко вдохнуть, немного натужиться на выдохе, покашлять.
Несильно надавить на глазные яблоки, сильно сдавить ямку в области левой руки в месте перехода кисти, подержать это место зажатым около минуты.
Можно помассировать боковую поверхность шеи, в области сонных артерий.
Умыть лицо ледяной водой либо опустить голову в тазик с ледяной водой.

Если в доме есть лекарства, можно принять анаприлин под язык в дозировке 20 мг. Также можно принять 1 капсулу кордарона, либо 150 мг. пропанорма.
При повышении давления стоит принять ваш привычный препарат и строго следить за давлением.

Однако не зная диагноза и причин возникновения высокого пульса, до приезда врача не стоит принимать какие-либо другие средства.

Если после медицинского обследования среди причин повышенного пульса не оказалось патологий или серьезных заболеваний для предотвращения повторения симптомов следует отказаться от употребления алкоголя и жирной пищи, курения, а также нормализовать сон. Полезной для нормализации сердцебиения будет утренняя зарядка. Также важно проходить регулярные медицинские осмотры.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Таблетки для снижения пульса выбирают в зависимости от формы тахикардии – при синусовой подходят бета-адреноблокаторы (Беталок, Небивал) и блокаторы кальция (Диакордин, Верапамил). Они же показаны при сочетании высокого пульса и повышенного давления.

При приступах наджелудочковой тахикардии используют таблетки из группы блокаторов кальция, сердечные гликозиды (Дигоксин), а при неэффективности – Кордарон, Этацизин. Их нужно принимать только под контролем врача и ЭКГ (лучше в стационаре), так как они сами могут вызывать нарушения ритма.

Желудочковая пароксизмальная тахикардия после снятия приступа лечится Новокаинамидом в таблетках, после инфаркта он противопоказан, поэтому его заменяют на Верапамил. При стрессовом повышении частоты пульса хороший эффект дают натуральные успокаивающие препараты без эффекта привыкания (Персен, Адонис-бром).

Лучшие таблетки для снижения пульса

Чтобы выбрать лучшие таблетки для снижения частоты пульса, нужно знать форму тахикардии – она бывает синусовая или пароксизмальная: наджелудочковая (суправентрикулярная) и желудочковая. Также есть особенности при лечении тахикардии при повышенном, нормальном и низком артериальном давлении. Основные группы препаратов и наиболее популярные средства в таблетках указаны в таблице.

Препараты для снижения пульса при синусовой тахикардии

Синусовая тахикардия хорошо поддается лечению препаратами для снижения пульса из группы бета-адреноблокаторов и блокаторов кальциевых каналов.

Бета-адреноблокаторы

Эти таблетки, замедляющие пульс, предупреждают воздействие на сердце гормонов стресса, а также уменьшают тонус артерий, облегчают работу сердечной мышцы. Их рекомендуют при учащении сокращений сердца на фоне нарушения кровообращения, слабости миокарда и при повышенной функции щитовидной железы (тиреотоксикозе).

Для лечения лучше выбирать пульсурежающие препараты с кардиоселективным действием, то есть избирательно блокирующие рецепторы к адреналину в миокарде. Наиболее эффективные таблетки и их начальные дозировки:

  • метопролол (синонимы: Беталок, Эгилок) – по 50 мг 1-2 раза в день;
  • бисопролол (Нипертен, Коронал, Кординорм, Конкор) – 5-10 мг 1 раз в день;
  • небиволол (Небилонг, Бинелол) – 2,5-5 мг 1 раз в день.

Бета-блокаторы обычно хорошо переносятся, но у них есть противопоказания: они запрещены при бронхиальной астме, депрессии, нарушении кровообращения в конечностях. Тогда применяют блокаторы (антагонисты) кальция – Дилтиазем и Верапамил. Они замедляют прохождение электрического импульса по сердечной мышце, снижают возбудимость миокарда и его способность реагировать на сигналы.

Показаны при синусовой тахикардии в сочетании с повышенным давлением, тиреотоксикозом, стенокардией.

Начальные дозировки:

Любой из препаратов от аритмии обязательно принимают под ежедневным контролем пульса, при его снижении до 90 ударов в минуту дозу уменьшают до минимально эффективной, поддерживающей. Не реже одного раза в месяц нужен осмотр кардиолога и ЭКГ.

Обратиться к врачу необходимо сразу же при появлении отеков, одышки, головокружения, предобморочного и обморочного состояния. Эти симптомы могут быть признаками серьезного ухудшения работы сердца.

Таблетки от высокого пульса при пароксизмальной тахикардии

Пароксизмальная тахикардия характеризуется приступами высокого пульса разной продолжительности и степени тяжести, для их снятия назначают препараты в уколах, а на поддерживающее лечение таблетками переводят в таких случаях:

  • два и более приступа в месяц;
  • протекающие с осложнениями в виде сердечной недостаточности;
  • после инфаркта миокарда.

Подходы к лечению зависят и от формы пароксизмальной тахикардии (определяется только с помощью ЭКГ) – наджелудочковой и желудочковой.

Препараты, снижающие ЧСС при наджелудочковой тахикардии

Для постоянного применения назначают препараты, снижающие частоту сердечных сокращений (ЧСС) из группы блокаторов кальция, так как они обладают способностью замедлять движение импульсов по предсердиям (Верапамил и Дилтиазем).

Если приступы тахикардии появляются у больного с признаками слабости мышцы сердца, недостаточности кровообращения (одышка при небольшой нагрузке, отеки ног), то показаны таблетки сердечных гликозидов. Чаще всего используют Дигоксин в индивидуально подобранной дозе (250-500 мг/сутки).

При превышении дозировок возможно тяжелое замедление сердечной проводимости, отравление организма с тошнотой и рвотой, нарушением зрения. Поэтому таблетки Дигоксина всегда назначаются под врачебным контролем.

При неэффективности сердечных гликозидов и блокаторов кальция рекомендуют более сильные средства – Кордарон и Этацизин.

Кордарон – препарат для стабилизации пульса

Таблетки содержит амиодарон и обладают несколькими механизмами замедления ЧСС:

  • блокируют калиевые, натриевые и кальциевые каналы, что приводит к торможению потока ионов, клетки не могут ответить на волну возбуждения;
  • уменьшают действие на миокард гормона стресса адреналина;
  • улучшают кровоток в коронарных артериях;
  • снижают способность синусового узла вырабатывать сигналы для сокращения;
  • тормозят скорость проведения импульса.
Читайте также:  Песок в почках симптомы лечение народными у женщин

У Кордарона есть и другие положительные характеристики:

  • не снижает силу сокращений сердца;
  • уменьшает потребление кислорода, что важно при нарушениях коронарного кровотока (например, при стенокардии, инфаркте);
  • ослабляет влияние гормонов щитовидной железы на сердце.

Больному может быть назначено от 200 мг (одна таблетка) до 1200 мг (максимальная суточная доза) препарата. Иногда нужен прием через день. Первые результаты получают через 2-3 недели, а после отмены эффект сохраняется еще месяц. Недостатком медикамента является сложность подбора другого препарата после лечения Кордароном.

Отмечен также высокий риск тяжелых нарушений ритма сердца вплоть до остановки. Поэтому таблетки показаны при наджелудочковой тахикардии только при условиях:

  • подтверждена на ЭКГ (обычно нужно суточное мониторирование);
  • имеет устойчивый характер;
  • рецидивирующее течение (повторение приступов);
  • органические поражения сердца (инфаркт, кардиосклероз, миокардит);
  • другие препараты от аритмии не дали эффекта или есть к ним противопоказания.

Когда от повышенного пульса можно пить таблетки Этацизин

Таблетки Этацизин подходят при приступах тахикардии наджелудочкового и желудочкового происхождения. Препарат имеет высокую эффективность и длительное антиаритмическое действие, тормозит проведение импульсов по всему миокарду. При этом очень важно, что Этацизин может предупредить пароксизмальную тахикардию, но непосредственно не замедляет сердечный ритм между приступами.

Как и все сильные препараты от аритмии, он может вызвать новые нарушения ритма, особенно после перенесенного инфаркта. Назначается только при тяжелом поражении сердца и под контролем ЭКГ по 50 мг 3-4 раза. В период лечения нужно обеспечить достаточное поступление калия.

Препараты, замедляющие пульс, при желудочковой тахикардии

При приступах желудочковой тахикардии нужны препараты, замедляющие пульс, но не ухудшающие сократимость миокарда, чаще всего их вводят внутривенно, а для постоянного приема используют таблетки Новокаинамида. Этот препарат способен предупредить переход частых сердечных сокращений в угрожающую жизни фибрилляцию желудочков.

Но Новокаинамид не показан при ишемической болезни сердца и для больных с расширением полости левого желудочка. Таким пациентам назначают Верапамил, а если приступ возникает при физической нагрузке, то применяют бета-блокаторы (Эгилок, Небивал).

Противосудорожные таблетки Дифенин эффективны при желудочковой тахикардии различного происхождения, но чаще всего их применяют при нарушении ритма в кардиохирургии, в ходе диагностических исследований полостей сердца и после отравления сердечными гликозидами.

При сочетании сердечной и почечной недостаточности при желудочковой тахикардии рекомендуется Кордарон, его назначают и при неэффективности других препаратов. Подобрать лечение таблетками удается не более чем половине пациентов. Если невозможно установить ритм, то достаточно безопасным и единственно действенным методом лечения является кардиоверсия (устанавливают кардиовертер-дефибриллятор в сердце).

Лекарства для снижения пульса с учетом давления

Лекарства для снижения частоты пульса нередко нужно подбирать с учетом артериального давления, поэтому схема терапия при нормальных, повышенных и низких показателях будет отличаться.

Смотрите на видео о том, как быстро снизить давление с препаратами и без:

При нормальном давлении, без снижения давления

При нормальном давлении могут быть применены все препараты, замедляющие частоту пульса, но если нужно выбрать таблетки без снижения показателей, то используют:

  • сердечные гликозиды (Дигоксин);
  • Кордарон;
  • Этацизин;
  • бета-блокаторы (Бисопролол) и блокаторы кальция (Верапамил) в половинной дозе.

Их нередко комбинируют с препаратами, урежающими пульс за счет улучшения питания миокарда – Панангин, Милдронат, Предуктал.

При высоком давлении, повышенном

При тахикардии с высоким артериальным давлением нужны таблетки для снижения двух показателей одновременно, для этого назначают в большинстве случаев бета-адреноблокаторы (Небиволол, Бисопролол, Метопролол) и блокаторы кальциевых каналов (Дилтиазем). Они однонаправленно уменьшают пульс и давление, показаны при артериальной гипертензии и синусовой тахикардии. При суправентрикулярной и желудочковой чаще используют Верапамил.

Если нужны таблетки от давления, не понижающие пульс, то рекомендуются мочегонные препараты (Гидрохлортиазид, Фуросемид).

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (Энап, Пренеса), альфа-адреноблокаторы (Сетегис). Таблетки для поднятия пульса гипертоникам назначают при ЧСС до 60 ударов в минуту. Чаще всего применяется Эуфиллин.

При низком давлении

Если у пациента есть склонность к гипотонии и низкие показатели (до 100/60 мм рт. ст.), то таблетки, понижающие одновременно давление и пульс противопоказаны. Это в первую очередь относится к бета-блокаторам и антагонистам кальция. Если тахикардия возникла на фоне стресса, то возможно назначение успокаивающих средств (Персен, Ново-пассит).

При сердечной недостаточности поможет Дигоксин, он не обладает гипотензивным эффектом. При сложной форме нарушения ритма и низком давлении может быть использован Кордарон.

Успокаивающие таблетки от высокого пульса: список

Тахикардия при отсутствии болезней сердечной мышцы в большинстве случаев возникает при стрессах, тогда нужны успокаивающие таблетки от высокого пульса без эффекта привыкания, в список входят:

  • Корвалол фито,
  • Экстракт пустырника,
  • Дормиплант,
  • Персен,
  • Боярышник форте,
  • Лотосоник,
  • Адонис-бром,
  • Доброкам,
  • Симпатил.

Рекомендуем прочитать статью о том, как измерить пульс. Из нее вы узнаете, для чего измеряют ЧСС, норме показателя, методах измерения пульса современными гаджетами и приборами, самостоятельном измерении ЧСС.

А здесь подробнее о причинах и лечении пульсации в ухе.

Таблетки от высокого пульса применяют только после ЭКГ, так как при синусовой тахикардии и пароксизмальной нужны разные лекарственные средства. При стрессовом учащении сердечного ритма хорошо помогают успокаивающие препараты на натуральной основе, они не вызывают привыкания.

Полезное видео

Смотрите на видео о нормах пульса, как понизить высокий пульс:

Когда сердце бьётся быстрее определённого значения, риск преждевременной смерти удваивается.

С латыни слово pulsus переводится как «удар», «толчок». Пульс All About Heart Rate (Pulse) — это показатель того, сколько ударов делает сердце в течение одной минуты. Иногда используют и другой термин — частота сердечных сокращений (ЧСС).

Лайфхакер выяснил всё о том, зачем надо знать свой пульс и когда его значения могут предупреждать об опасности.

Читайте также:  Кверцетин и дигидрокверцетин в чем разница

Зачем измерять пульс

Пульс — важный параметр, который позволяет оценить состояние сердечно‑сосудистой системы и организма в целом. Он показывает, справляется ли ваше сердце с тем, чтобы полноценно обеспечить внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Если сердце бьётся спокойно, неторопливо, перекачивая кровь равномерными толчками, значит, ваше тело чувствует себя замечательно. Если же ЧСС повышается, это говорит о том, что органам не хватает питания и дыхания и сердцу приходится напрягаться, чтобы обеспечить их кровью. Такое состояние называют тахикардией Heart arrhythmia — Symptoms and causes . Слишком редкий пульс, в свою очередь, может быть признаком того, что сердце «устало» и не может дать организму необходимое количество крови. В таком случае говорят о брадикардии.

Чтобы оценить, какой пульс чересчур быстрый, а какой излишне медленный, установлено понятие нормы. Но, прежде чем перейти к ней, надо научиться измерять частоту сердечных сокращений. Лайфхакер об этом уже писал.

Узнайте ��

  • Как измерить пульс

Какова норма пульса

Норма имеет достаточно широкий диапазон. Это связано с индивидуальными особенностями каждого человека, его возрастом, весом, ростом, физической подготовкой.

Нормальная частота сердечных сокращений в покое находится в следующих границах Pulse :

Возраст Количество ударов в минуту
Новорождённые (до месяца) 70–190
Дети от месяца до года 80–160
Дети в возрасте 1–2 лет 80–130
Дети в возрасте 3–4 лет 80–120
Дети в возрасте 5–6 лет 75–115
Дети в возрасте 7–9 лет 70–110
Все, кто старше 10 лет 60–100
Хорошо тренированные спортсмены 40–60

Если ваш пульс находится в обозначенном диапазоне, всё в порядке (с некоторыми нюансами, но о них чуть ниже). А вот если ЧСС выходит за верхнюю или нижнюю границу, это настораживающий симптом.

Почему пульс может быть ниже или выше нормы

Само по себе временное снижение или повышение ЧСС — явление нормальное. Здоровое сердце не бьётся с регулярностью часового механизма. Оно ускоряется и замедляется, чтобы удовлетворить меняющуюся потребность организма в кислороде.

Как тахикардия (сердцебиение быстрее 100 ударов в минуту для взрослого человека), так и брадикардия (реже 60 ударов) может быть совершенно естественным физиологическим явлением Dangerous Heart Rate . Например, пульс возрастает во время занятий спортом. С другой стороны, у активных людей, привыкших к физическим нагрузкам, частота сердечных сокращений в покое нередко бывает сниженной — иногда до 40 ударов в минуту. Это связано с тем, что сердечная мышца у спортсменов тоже развита, ей не приходится напрягаться, чтобы поддерживать устойчивый ритм.

Есть и другие факторы All About Heart Rate (Pulse) , способные ускорить или замедлить пульс:

  • Температура воздуха. При повышении температуры и влажности сердцебиение учащается. Но, как правило, не более чем на 5–10 ударов в минуту.
  • Смена положения тела. Когда вы лежите, сидите или стоите, пульс будет одинаков. Но если вы встаёте, в первые 15–20 секунд ваш пульс может немного увеличиться. Чаще всего он возвращается к норме в течение пары минут.
  • Беспокойство или стресс. Переживания заставляют сердце активнее качать кровь, поэтому ЧСС «на нервах» возрастает.
  • Лихорадка. При повышении температуры тела сердце также увеличивает активность.
  • Вредные привычки. Неумеренность в употреблении кофе и алкоголя, любовь к сигаретам — всё это ускоряет сердечный ритм.
  • Побочка от некоторых лекарств. Медицинские препараты могут менять пульс и в ту, и в другую сторону.

Если пульс ускорился или замедлился по одной из вышеперечисленных причин, это нормально. Как только вы успокоитесь, избавитесь от лихорадки или, например, сократите употребление кофе, сердцебиение вернётся в норму.

Куда опаснее, если ни одного из перечисленных факторов нет, а ваш пульс в состоянии покоя регулярно находится выше или ниже нормы.

Что делать, если пульс ниже или выше нормы

Если вы наблюдаете такие ситуации постоянно, проконсультируйтесь с терапевтом.

Эта рекомендация становится обязательной, если подобные скачки ЧСС сопровождаются слабостью и головокружением.

Такие симптомы могут быть признаком сердечно‑сосудистых нарушений или других заболеваний — например, анемии, гипер- или гипотиреоза, ревматизма, волчанки.

Когда надо вызывать скорую

Немедленно набирайте 103 или 112, если пульс падает или повышается выше нормы и эта ситуация сопровождается следующими симптомами:

  • затруднённое дыхание;
  • головокружение, слабость, предобморочное состояние;
  • боль в груди, которая длится дольше нескольких минут.

Какой пульс в пределах нормы считается идеальным, а какой — опасным

Несмотря на то, что верхняя граница нормального пульса достигает 100 ударов в минуту, есть некоторые нюансы.

Мужчины, у которых пульс в состоянии покоя достигал 75 ударов в минуту и выше, имели в два раза больший риск преждевременной смерти от любых причин, чем их сверстники, у которых ЧСС была ниже.

У женщин среднего возраста (после менопаузы) ситуация схожая. Те из них, чей пульс превышал 76 ударов в минуту в состоянии покоя, имели Resting heart rate as a low tech predictor of coronary events in women: prospective cohort study. на 26% больший риск получить сердечный приступ, чем женщины с ЧСС менее 62.

Установленная закономерность позволяет сделать некоторые выводы. В частности, следующий: с молодости имеет смысл работать над тем, чтобы к среднему возрасту пульс в состоянии покоя не превышал 75–76 ударов в минуту. Лучший способ — это регулярные физические упражнения, которые сделают более тренированным не только ваше тело, но и сердце.

Напомним: прежде чем приступать к занятиям, посоветуйтесь с терапевтом. Врач выяснит, нет ли у вас противопоказаний, и подскажет, какие нагрузки будут максимально эффективны в вашем конкретном случае.

Ссылка на основную публикацию
Пульмонография что это такое
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: тромбоэмболия легочной артерии, антикоагулянтная терапия, профилактика Тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА) занимает одно из ведущих мест в структуре сердечно-сосудистой...
Психология психической активности
ПСИХИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Большая энциклопедия по психиатрии. Жмуров В.А. Психическая активность интенсивность протекания психических процессов, колеблющаяся со временем, меняющаяся с возрастом,...
Психология пьянства
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЕ!  231-22-80; 231-22-87; 993-22-48. Типичность сознания людей, испытывающих алкогольную зависимость, породило...
Пульмонэктомия слева
Автор: Аверина Олеся Валерьевна, к.м.н., врач-патолог, преподаватель кафедры пат. анатомии и патологической физиологии, для Операция.Инфо © Необходимость операции на легких...
Adblock detector