Скачут гормоны что делать

Скачут гормоны что делать

Как часто мы списываем свои недуги на «гормоны», имея в виду «само пройдет!», не подозревая, что гормональный дисбаланс – серьезное нарушение жизнедеятельности организма, к которому нельзя относиться небрежно, и которое способно привести к серьезным хроническим заболеваниям.

Что представляет собой гормональный дисбаланс?

Гормоны – это своего рода биологически активные посредники нашего организма. Производимые эндокринными железами, они циркулируют в крови и отдают команды органам и тканям на то или иное действие. Гормоны контролируют множество основных процессов, происходящих в организме, включая обмен веществ, аппетит, отложение жиров и репродуктивные функции.
Когда каких-то гормонов вырабатывается слишком мало или слишком много, создается гормональный дисбаланс. Причем серьезные последствия могут иметь даже самые незначительные колебания гормонов. Гормональный дисбаланс может быть как результатом естественных процессов, например старения, так и возникнуть в результате сбоя в работе эндокринных желез.

Признаки гормонального дисбаланса

Гормоны играют ключевую роль в здоровье всего организма, поэтому спектр симптомов, сигнализирующих о гормональном сбое, может быть довольно широк. В целом, симптомы будут зависеть от того, какая именно железа внутренней секреции функционирует неправильно.
Основные гормональные нарушения, общие для мужчин и женщин, могут выражаться следующими признаками:

  • Набор веса
  • Необъяснимая потеря веса, иногда внезапная
  • Синдром хронической усталости
  • Повышенная чувствительность к холоду или перегреванию
  • Запоры или, наоборот, частое опорожнение кишечника
  • Сухость кожи
  • Одутловатость лица
  • Округление лица
  • Учащенный или замедленный пульс
  • Мышечная слабость
  • Мышечные боли или напряжение мышц
  • Увеличенная жажда
  • Учащенное мочеиспускание
  • Боли в суставах, опухание или скованность суставов
  • Выпадение волос или изменение их текстуры
  • Постоянное чувство голода
  • Упадок настроения, тревожность, раздражительность
  • Уменьшение либидо
  • Расплывчатость зрения
  • Чрезмерное потоотделение
  • Бесплодие
  • Жировые отложения вверху лопаток (загривок)
  • Стрии фиолетового или розового цвета

Гормональный дисбаланс у женщин

У женщин большое количество случаев гормонального дисбаланса вызвано синдромом поликистозных яичников. Гормональный фон также колеблется во время полового созревания, беременности, кормления грудью, менопаузы.

Симптомы гормонального дисбаланса, характерные для женщин:

  • Обильные или нерегулярные менструации, включая пропуск, остановку или учащение менструаций
  • Гирсутизм, или повышенное оволосение на лице, подбородке, груди или других частях тела
  • Акне на лице, груди, спине
  • Выпадение волос
  • Набор веса или невозможность похудеть
  • Потемнение кожных покровов, особенно в складках шеи, паху или под грудью
  • Папилломы
  • Вагинальная сухость
  • Атрофия влагалища
  • Боли во время полового акта
  • Ночные приливы (повышенное потоотделение по ночам)

Гормональный дисбаланс у мужчин

В мужском развитии определяющую играет тестостерон. Недостаток выработки тестостерона может сопровождаться разнообразными симптомами. У взрослого мужчины это:

  • Увеличение тканей грудных желез
  • Болезненная чувствительность груди
  • Эректильная дисфункция (импотенция)
  • Уменьшение либидо
  • Потеря мышечной массы
  • Остеопороз (потеря костной массы)
  • Бесплодие
  • Уменьшение и замедление роста волос на лице и теле
  • Невнимательность и трудности с концентрацией
  • Приливы (чувство жара)

Гормональный дисбаланс у детей

Пубертат — это период, в который у мальчиков и девочек начинают вырабатываться половые гормоны. Многие подростки с поздним половым развитием в конце концов выходят на нормальный гормональный уровень, но у некоторых развивается синдром, называемый гипогонадизм. Его симптомы разнятся в зависимости от пола ребенка.

Симптомы у мальчиков:

  • Недостаточное развитие мышечной массы
  • Отсутствие огрубения голоса
  • Редкий рост волос на теле
  • Замедление роста половых органов
  • Непропорциональное удлинение конечностей относительно всего тела
  • Гинекомастия (рост грудных желез)

Симптомы у девочек:

  • Отсутствие менструаций
  • Замедление роста грудных желез
  • Замедление темпов роста

Причины гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс могут вызывать различные заболевания и нарушения в зависимости от того, какой гормон или железа затрагивается болезнью. Наиболее частые причины гормонального дисбаланса следующие:

  • Диабет
  • Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
  • Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы)
  • Тиреоидиты (воспалительные процессы щитовидной железы)
  • Аденома (опухоль) щитовидной железы
  • Опухоль гипофиза
  • Другие опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные)
  • Врожденный гипогонадизм
  • Синдром Кушинга
  • Гормональная терапия
  • Врожденная гиперплазия надпочечников
  • Болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников)
  • Пищевые нарушения (анорексия или булимия)
  • Прием некоторых лекарств
  • Стресс
  • Травмы
  • Химио- и радиотерапия

У женщин в большом количестве случаев гормональный дисбаланс связан так или иначе с репродуктивными органами. Причины гормональных сбоев, специфические для женщин:

  • Менопауза и преждевременная менопауза
  • Беременность
  • Кормление грудью
  • Синдром поликистозных яичников
  • Прием гормональных препаратов, в том числе и контрацептивных
  • Синдром истощения яичников

Анализы и диагностика

К сожалению, единого анализа на гормональный дисбаланс не существует, вследствие большого количества потенциальных причин для него и большого количества гормонов, способных его вызвать. Первым шагом к диагностике должен стать визит к врачу для физического осмотра. Заранее составьте список беспокоящих вас симптомов и примерного времени, когда они возникли, а также перечень всех принимаемых вами медикаментов, как на регулярной основе, так и время от времени.

Будьте готовы ответить на следующие возможные вопросы врача:

  • Как давно у вас проявились симптомы?
  • Помогает ли что-либо облегчить эти симптомы?
  • Теряли ли вы или набирали ли вес за последнее время?
  • Испытывали ли вы в последнее время сильный стресс?
  • Дата вашей последней менструации?
  • Планируете ли вы беременность?
  • Есть ли у вас проблемы в половой жизни?
  • Испытываете ли вы повышенную сухость или боль во время полового акта?
Читайте также:  Яблочное пюре на зиму для детей

В зависимости от симптомов врач может предложить вам пройти дальнейшую диагностику. Это может быть:

Анализ крови. Уровень большинства гормонов можно определить по анализу крови. Врач может по анализу крови проверить у вас уровень эстрогена, пролактина и других репродуктивных гормонов, тестостерона, кортизола, тиреоидных гормонов.
Гинекологический осмотр и взятие мазков у женщин на наличие любых опухолей, кист, узлов.
Урологический осмотр у мужчин на наличие аномалий, узлов или опухолей.
Ультразвуковое обследование. На УЗИ могут быть обследованы матка, яичники, тестикулы, щитовидная железа, гипофиз.
Дополнительные анализы. Иногда для определения гормонального дисбаланса требуется проведение дополнительных анализов. Это могут быть: биопсия, МРТ, рентген, скриннинг щитовидной железы, подсчет количества сперматозоидов.

Лечение гормонального дисбаланса

Лечение гормонального дисбаланса зависит от вызывающих его нарушений или заболеваний. Это может быть:

Эстрогеновая терапия.
Если вас беспокоят симптомы менопаузы, такие как приливы, раздражительность или бессонница, врач может порекомендовать вам гормонозаместительную терапию с низкими дозами эстрогена. При этом возможные побочные риски не должны превышать целесообразность такой терапии.

Вагинальная эстрогеновая терапия.
Если вас беспокоят вагианальная сухость или боли во время полового акта, врач может назначить вам эстрогеновую терапию на основе кремов, гелей или вагинальных колец. Наружная эстрогеновая терапия несет с собой намного меньше побочных эффектов, чем прием гормонов внутрь.

Терапия гормональными контрацептивами.
Гормональные контрацептивы помогают в регуляции менструального цикла, а также в лечении акне и избыточного оволосения лица или тела. Это могут быть таблетки, пластыри, инъекции, вагинальные кольца, гормональные внутриматочные спирали.

Антиандрогенная терапия.
Андрогены — это мужские половые гормоны, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин. Женщинам с повышенным уровнем андрогенов могут быть рекомендованы лекарства, блокирующие действие андрогенов, вызывающих поредение волос на голове, избыточный рост волос на лице, акне.

Терапия метформином.
Метформин -это лекарство, изначально предназначенное для лечения диабета 2-го типа. Оно также помогает при поликистозе яичников, поскольку может понижать уровень андрогенов и стимулировать овуляцию.

Тестостероновая терапия.
Медикаменты с тестостероном призваны уменьшить симптомы низкого тестостерона у мужчин. У подростков с задержкой полового развития они стимулируют начало пубертата. Могут быть в виде инъекций, пластырей или геля.

Терапия тиреоидными гормонами.
Людям с гипотиреозом назначается синтетический тиреоидный гормон левотироксин для восстановления нормального гормонального баланса.

Натуральная (биоидентичная) терапия.
На фармацевтическом рынке в изобилии представлены пищевые добавки с натуральным составом для предположительного лечения симптомов менопаузы и прочих случаев гормонального дисбаланса. К сожалению, они не проходят таких же тестовых исследований, как лекарства, и действие лишь единиц из них подтверждено научными фактами. Многие из этих добавок содержат фитогормоны, извлекаемые из растений. Иногда они называются биоидентичными гормонами, поскольку схожи с естественно вырабатываемыми гормонами человека. Однако научных подтверждений их преимущества перед традиционной гормонозаместительной терапией нет, как нет и исследований их потенциальных побочных эффектов.

Привести в норму гормональный баланс можно также с помощью здорового образа жизни. Для этого:

Сбросьте лишний вес. Уменьшение веса у женщин даже на 10% делает менструальный цикл более регулярным, стимулирует овуляцию и повышает в разы шансы на зачатие. У мужчин избавление от лишнего веса положительно влияет на потенцию и может избавить от эректильной дисфункции без всяких медикаментов.

Питайтесь правильно здоровой пищей. Регулярное питание, с уменьшением консервированной и переработанной пищи, ограничение сахара и простых углеводов помогает улучшить здоровье в целом и сбалансировать уровень гормонов в частности.

Будьте физически активны. Спорт регулирует выработку большого числа гормонов, таких как, например, кортизол и адреналин. С помощью спорта можно сбалансировать выработку инсулина, избавиться от вредного холестерина, улучшить кровоснабжение органов и желез.

Гормональный дисбаланс и акне

Первоначальная причина акне, или угревых высыпаний, — избыточное выделение кожного сала, которое приводит к закупорке пор. Поэтому акне возникает прежде всего там, где много сальных протоков: на лице, груди, плечах и в верхней части спины. Угревые высыпания обычно ассоциируются с пубертатом, но в реальности они могут сопровождать гормональный дисбаланс на протяжении любого отрезка жизни. Менструальный цикл — один из основных «пусковых крючков» появления акне. У многих женщин единичные или многочисленные угри появляются примерно за неделю до начала менструации и затем постепенно проходят. И это, в общем, нормально. Стоит обеспокоиться и заподозрить гормональный дисбаланс, а также сдать соответствующие анализы, если угревые высыпания происходят на фоне других симптомов, таких как нерегулярный цикл или чрезмерное оволосение лица или других частей тела.

В появлении акне могут быть также виноваты андрогены, мужские гормоны, присутствующие как у мужчин, так и у женщин. Они провоцируют появление акне гиперстимуляцией сальных протоков. У подростков обоего пола уровень андрогенов в период пубертата высок, именно поэтому в этот период угревые высыпания в той или иной степени характерны для подавляющего большинства подростков. Уровень андрогенов, как правило, уменьшается к 20-25 годам.

Гормональный дисбаланс и ожирение

Гормоны играют главенствующую роль в обмене веществ и способности тела преобразовывать энергию. Многие виды гормонального дисбаланса, например, гипотиреоз или синдром Кушинга, могут привести к набору лишнего веса или ожирению.
Люди, страдающие от гипотиреоза, испытывают недостаток гормонов щитовидной железы. Это означает, что их обмен веществ функционирует не так, как должен. Поэтому, даже будучи на диете, люди с гипотиреозом могут набирать вес.
У пациентов с синдромом Кушинга в крови высок уровень кортизола. Это приводит к повышенному аппетиту и избыточному накоплению жировой массы.
Скорость обмена веществ замедляется и в период менопаузы, и очень многие женщины в это время начинают набирать вес даже при том же уровне рациона и физических нагрузок, что и до начала менопаузы.
Единственный способ избежать набора веса при гормональном дисбалансе — корректировать лежащие в его основе нарушения и заболевания.

Читайте также:  Прерывистое дыхание во сне у мужчин

Гормональный дисбаланс и репродуктивные функции

Во время нормальной, текущей как положено беременности, организм проходит различные стадии гормональных изменений. Это нормально, и не считается гормональным дисбалансом.
Настоящий гормональный дисбаланс, такой, например, как синдром поликистозных яичников, часто приводит к бесплодию. В случае с поликистозом яичников, гормональный дисбаланс препятствует овуляции, а без овуляции просто невозможно забеременеть естественным образом. Хотя у женщин с поликистозом яичников беременность все же возможна. Одно из главных условий этого — похудение. Существуют также медикаменты, которые стимулируют овуляцию и повышают шансы на беременность у женщин с поликистозом яичников. Экстракорпоральное оплодотворение или операция на яичниках, после которой восстанавливается овуляция, также позволят женщине стать матерью, если не помогут лекарства.
Впрочем, поликистоз яичников может нарушить и ход самой беременности. Наиболее часто из-за поликистоза яичников в ходе беременности возникают риски:

  • Выкидыша
  • Гестационного диабета
  • Преэклампсии
  • Кесарева сечения
  • Рождения крупного плода

Риски для беременности несет и гипотиреоз. У детей, рожденных у матери с нелеченным гипотиреозом, высок риск дефектов плода, что может повлечь серьезные умственные и физические недостатки у младенца.

Гормональный дисбаланс и выпадение волос

Гормональные колебания и гормональный дисбаланс часто приводят к поредению волос, к счастью, временному. У женщин это часто встречается в период беременности, рождения ребенка, менопаузы. Чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы тоже может привести к повышенному выпадению волос.
В подавляющем большинстве случаи облысения, в том числе и мужского, имеют наследственный характер и не связаны с колебаниями гормонов.

Подытоживая, следует предупредить, что к любым случаям гормонального дисбаланса надо относиться достаточно серьезно и не пускать их на самотек. Без должного лечения они нередко приводят к необратимым хроническим последствиям для здоровья. Поэтому, при обнаружении у себя нескольких симптомов гормонального дисбаланса, необходимо незамедлительное обращение к врачу.

видео
  • Дисциплины
  • Цели
  • Инструкторы
  • Досуг и отдых
  • Здоровье ребенка
  • О самых маленьких
  • Подростки
  • Развитие ребенка
Здоровье
  • Аюрведа
  • Беременность
  • Профилактика и лечение
  • Психология
Красота
  • Антиэйдж
  • Домашний уход
  • Салонные процедуры
Питание
  • Диеты
  • Рецепты
  • Способы и советы
Психология
  • Известные психологи
  • Личный опыт
  • Понятия и термины
  • Советы и приемы
  • Телесные практики
  • Техники и направления
Секс и отношения
  • Мужчина и женщина
  • Свадьба
  • Секс
Фитнес
  • Как правильно
  • Тренировки
  • Фитнес-клуб «ЖИВИ»
Энциклопедии
  • Психология и здоровье
  • Фитнес и йога
Тесты и сервисы

Подписаться на jv.tv

от 7 руб/день

  • Онлайн-трансляции
  • Телепрограмма
  • Фитнес и йога
  • Красота
  • Здоровье и психология
  • Питание
  • Белый споса
  • велик
  • хорошая еда

Прямо на сайте вы можете записаться на приём к лучшим специалистам Москвы

С колебаниями гормонального фона сталкивается каждая женщина. ПМС, беременность, менопауза и многие другие факторы могут нарушить равновесие гормонов, но если вам не удается четко определить причину сбоев, то это повод для беспокойства. В нашем материале разбираемся, как узнать врага в лицо и позаботиться о здоровье своевременно.

Гормональный дисбаланс – что это?

Гормоны – это вещества, которые выделяют органы и ткани, связанные с эндокринной системой. С кровью они поступают в самые отдаленные части организма и доставляют с собой необходимую для их слаженной жизнедеятельности информацию. Иными словами, « говорят » , что, где и когда нужно делать и как быстро.

Гормоны регулируют огромное количество процессов в организме: метаболизм, циклы сна, сердцебиение, сексуальная функция, настроение, температура – и это лишь малый список всего того, что находится под строгим надзором гормонов. Но их работа нередко нарушается, и чаще всего причина этого – уменьшение либо увеличение количества того или иного гормона в организме.

У человека может как падать, так и повышаться уровень инсулина, кортизола, тироксина, эстрогена, прогестерона, но каждое такое изменение серьезно сказывается на общем состоянии здоровья. Если вы готовите ужин и добавляете туда слишком много соли или перца, то ваше блюдо получается не таким, каким оно должно было быть – ровно то же самое происходит и с вашим организмом, когда в нем случается гормональный сбой.

© marieclaire.ru Гормональный дисбаланс: как его распознать и предотвратить

Но как же понять, что вы – в зоне риска?

Нерегулярный менструальный цикл

У большинства женщин разрыв между менструациями составляет от 21 до 35 дней. Если вы наблюдаете, что каждый месяц они приходят в разное время или, что хуже, не приходят вообще, это может означать, что вашему организму либо не хватает определенных гормонов, либо, наоборот, их уровень слишком высок. Чаще всего это связано с соотношением гормонов прогестерона и эстрогена.

Читайте также:  Neisseria subflava bioware flava 10 5

Если вам 40 и больше лет, то тогда сбой может быть вызван так называемой перименопауза – периодом перед менопаузой, или последней самостоятельной менструацией женского организма. Но в целом нерегулярный цикл может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем половой системы, поэтому в такой ситуации лучшая тактика действий – это обратиться к гинекологу, сдать все необходимые анализы и начать лечение, если оно потребуется.

Проблемы со сном

Если вам требуется по несколько часов, чтобы заснуть, и такое повторяется регулярно, то это вполне может сигнализировать о гормональном сбое. Прогестерон, гормон, который выделяется яичниками, играет большую роль в поддержании стабильного глубокого сна. Если его уровень падает, это может повлиять как на качество сна, так и на быстроту его прихода. Более того, низкий уровень эстрогена может выливаться в ночные кошмары, поэтому очень важно своевременно диагностироваться у специалиста.

© marieclaire.ru Хроническое акне

Высыпания часто случаются во время менструаций (либо в дни перед их наступлением), но если они терроризируют вашу кожу на постоянной основе, это свидетельствует о серьезном гормональном сбое. Повышенное количество андрогенов – «мужских» гормонов, которые присутствуют как в мужском, так и в женском организме – могут вызвать переработку сальных желез, а также повлиять на функцию клеток вокруг волосяных фолликул. Все это ведет к быстрому закупориванию пор, а в худшем случае – к развитию акне.

Влияние гормонов на мозговую деятельность до сих пор до конца не исследовано, однако точно известно, что изменение количества гормонов эстрогена и прогестерона может вызвать затуманивание памяти. Некоторые эксперты также сходятся во мнении, что эстроген может влиять на химические вещества в мозге – так называемые нейротрансмиттеры. Ну, а в целом проблемы с памятью могут быть напрямую связаны с негативными гормональными изменениями в организме – такими, как, например, заболевание щитовидной железы.

Проблемы с желудком © marieclaire.ru

В нашем кишечнике находится огромное количество рецепторов, реагирующих на эстроген и прогестерон. Когда этих гормонов становится меньше или больше нормы, то вы можете заметить значительные изменения в пищеварении. Диарея, боли в желудке, тошнота – все это может внезапно омрачить ваше самочувствие, если работа гормонов оказалась нарушена. Если при этом вы наблюдаете частые высыпания и быструю утомляемость, то пришла пора обратиться к специалисту.

Уменьшение количества эстрогена – основного женского полового гормона – может привести к тому, что ткани груди могут стать менее плотными. А вот увеличение его количества может сработать в обратную, но не всегда положительную сторону: ткань груди наберет плотность, но в процессе есть риск появления кисты и других образований.

Быстрый набор веса

Если вы чувствуете грусть или раздражение, что часто случается, когда уровень эстрогена падает, ваш аппетит может разыграться не на шутку. Снижение количества гормона может приводить к ощутимому набору веса: известно, что если подобное происходит с эстрогеном, то это может также сказаться на показателях другого гормона – лептина, который помогает регулировать потребление пищи (читайте также: «Почему зимой мы много едим, и как взять аппетит под контроль»).

Как предотвратить гормональный сбой?

1. Добавьте полиненасыщенные кислоты в свой рацион: омега-3 и омега-6 помогут снизить аппетит и риск развития ожирения. Эти кислоты запускают продукцию лептина, поэтому с их помощью вы вряд ли наберете лишний вес.

2. В следующий раз, когда вы соберетесь устроить себе перерыв с кофе или чаем матча, вспомните об адаптогенных травах. Растения адаптогены влияют на физиологию организма, нормализуя его внутренние процессы, в том числе работу гормона кортизола.

3. Прием пробиотиков поможет поддержать баланс микрофлоры и нормальное соотношение «плохих» и « хороших » бактерий. Чем больше последних в кишечнике организма, тем легче ему перерабатывать потребленную пищу. Также давно доказано, что гормональные сбои, связанные с эстрогеном, могут быть устранены с помощью пробиотиков, восстанавливающих запасы эстроболом – бактерий, отвечающих за обработку эстрогенов.

4. Дефицит витамина D – одно из самых распространенных заболеваний на планете. Однако у него намного больше негативных последствий, чем может показаться на первый взгляд: витамин В играет определяющую роль в ряде функций организма, в том числе иммунной и противовоспалительной. Низкий уровень этого витамина может приводить к гипотиреозу – недостатку гормонов щитовидной железы и снижению интенсивности ее работы.

5. В атмосфере городской жизни первое, чем мы жертвуем, когда речь заходит о нехватке времени, – это сон. Однако 3-4 часа сна – критическое значение для организма. При таком количестве он начинает испытывать настоящий гормональный стресс: повышение количества гормона грелина , который отвечает за аппетит, и одновременное уменьшение гормона лептина, отвечающего за чувство насыщения, приводит к риску набора лишнего веса и ухудшению метаболизма. Именно поэтому нормальный сон – одно из главных составляющих здоровья. Если его достаточно, в организме увеличивается секреция гормонов роста, которые помогают восстанавливать клетки и производить новые с большей интенсивностью.

Ссылка на основную публикацию
Скандонест беременным
Что делать, если возникла зубная боль при беременности? К сожалению, против кариеса нет «волшебной пилюли» или «гарантированного средства». Кариес зубов...
Сироп солодки при сухом кашле детям
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по...
Сироп солодки чистит лимфу
Всем привет! Наш беговой марафон продолжается, я же начала его намного раньше и делаю теперь определенные успехи в беге –...
Сканирование легких
КТ органов дыхания — это высокотехнологичный метод диагностики, основанный на действии ионизирующего излучения. Применение томографии для исследования патологии легких и...
Adblock detector