Сколько раз в минуту сокращается сердце человека

Сколько раз в минуту сокращается сердце человека

Человек, который знал все о пульсе – римский медик, хирург и философ Гален. Он написал про него 7 книг и выделил 27 видов пульса. В этих книгах было много интересных фактов. Их обновленную версию Вы можете прочитать ниже.

1. Каждый пенсионер становится миллионером. А именно — 2,5 миллиона ударов отстучало сердце среднего 65-летнего человека.

2. За это время оно перекачивает столько воды, сколько бы вылилось, если бы мы забыли закрыть кран на 40 лет.

3. Сила сокращения сердца похожа на то, если бы Вы со всей силы сжали теннисный мяч.

4. Поэтому в номинации на премию «Самой трудолюбивой мышцы» из всех в нашем теле побеждает именно миокард.

5. Но ему тоже нужен отдых. Если сложить все «паузы» между ударами, то окажется, что за всю жизнь сердце отдыхает порядка 20 лет.

6. Мы чихаем всегда на момент «паузы».

7. Чем больше размер тела животного, тем ниже пульс. У землеройки он равняется 1000 ударам в минуту, у человека 75, а у голубого кита сердце сокращается только 5 раз в минуту.

8. Женское сердце бьется чаще, чем мужское.

9. Тем удивительнее открытие шведских ученых. Они установили, что сердечные ритмы всех членов хора синхронизируются во время пения.

10. Сердце — как автономная республика в организме. У него есть собственный руководитель, который заставляет его ритмично сокращаться, а у него есть зам. на случай болезни руководителя. Поэтому сердце сокращается даже вне организма.

05 Августа 2019

Изнуряющие тренировки, правильное питание и гонка за новейшими фитнес-трекерами — это то, что сегодня позволяет нам быть в тренде. Но вы уверены, что всё делаете правильно? Норвежский кардиолог Васим Захид в своей книге «Сердце. Как помочь нашему внутреннему мотору работать дольше» рассказывает об эффекте, который оказывают тренировки на сердечные заболевания и недуги, связанные с неправильным образом жизни. И первое, на что он призывает обратить внимание, — это пульс.

Читайте также:  Алт увеличен в 2 раза

Пульс у людей и животных

Пульс человека в состоянии покоя составляет около 70 ударов в минуту, а максимальный пульс, который способно вынести сердце, — 220 ударов. На тренировке, чтобы довести сердцебиение до 200 ударов, нам понадобится время и активные упражнения. А вот гепард может увеличить пульс со 120 до 250 ударов всего за несколько секунд, но это увеличение столь стремительно, что гепард способен сохранять скорость всего в течение 15–20 секунд. Если он будет бежать дольше, его внутренние органы перегреются.

У коз, коров и свиней пульс в состоянии покоя примерно такой же, как у людей. У более мелких животных — например, кроликов и кур — сердцебиение составляет от 200 до 300 ударов в минуту, а у хомяков и мышей — от 500 до 600. Сердце колибри бьется с бешеной скоростью — 1200 ударов в минуту во время полета. С крупными млекопитающими дела обстоят совершенно иначе. Пульс слона — около 30 ударов в минуту, а сердце синего кита за то же время успевает ударить всего восемь раз.

Пульс и продолжительность жизни

Если разместить на вертикальной шкале частоту сердцебиения, а на горизонтальной — продолжительность жизни, то становится ясно, что пульс обратно пропорционален возрасту. Животные с наиболее высоким пульсом в состоянии покоя — мыши, крысы и хомяки — живут меньше всех. Те же, у кого пульс немного медленнее, — кошки, тигры, собаки и лошади — живут чуть дольше. Самые же крупные животные, такие как слоны и жирафы, обладающие наиболее медленным пульсом, живут дольше всех. Но из этого правила есть одно важное исключение. Это человек. Мы в эту шкалу вообще не укладываемся.

Читайте также:  Боль внизу живота у женщин во время и после акта

Если судить по частоте нашего пульса, то продолжительность нашей жизни должна быть такой же, как у ослов и лошадей, то есть от 25 до 30 лет. Но, как известно, живем мы дольше, и это доказывает, что «правило пульса» работает не на сто процентов.

Другое интересное наблюдение — это сопоставление пульса и продолжительности жизни среди людей. Считается, что чем медленнее пульс в состоянии покоя, тем лучше у человека здоровье и тем дольше он живет, а частый пульс может указывать на заболевание. К тому же учащенное сердцебиение само по себе приводит к тому, что сердце и кровеносные сосуды изнашиваются быстрее.

Как измерить свой максимальный пульс?

Максимальный пульс — наибольшее количество сокращений, которое сердце способно совершить в минуту, — зависит от человека и во многом обусловлен генетически. Мы можем измерить его во время физических нагрузок, в частности тренировок.

Изучением эффекта, который тренировки оказывают на наше сердце, занимается исследовательская группа кардиологических упражнений (Cardiac Exercise Research Group, или CERG) при Университете Тронхейма. Немало внимания учёные уделяют высокоинтенсивному интервальному тренингу, известному также под названием 4 × 4. Этот метод очень эффективен и подходит для всех желающих, независимо от возраста и подготовки.

Каждое упражнение выполняется короткими интервалами: несколько минут интенсивных занятий чередуются с минутами отдыха. Между интервалами вы делаете перерывы — три минуты идете быстрым шагом. Сначала вас ждёт небольшая пробежка, чтобы разогреться, а затем начинается интервальный бег, где выкладываться надо по полной, чтобы участился пульс.

Желательно, чтобы во время интервалов спринта пульс составлял от 85 до 95% вашего максимального пульса.

Наибольшее количество сокращений, которое ваше сердце сможет осуществить во время этого упражнения, и есть ваш максимальный пульс.

Читайте также:  Нарывы на лице причины лечение

Как посчитать пульс, если не хочется тренироваться?

Существуют и другие способы рассчитать максимальный пульс.

Максимальный пульс = 211 – 0,64 × возраст.

Например, вам 42 года, значит, ваш максимальный пульс составляет 211 – 0,64 × 42 = 184 удара в минуту. От 85 до 95% от этого показателя составляет от 157 до 176 ударов в минуту — именно с такой интенсивностью вам необходимо двигаться во время интервального тренинга.

К занятиям спортом нужно подходить со всей ответственностью и не перестараться. Если тренироваться несколько раз в неделю, постепенно увеличивая интенсивность, вы уже спустя несколько недель заметите, как улучшилось ваше состояние.

Сердце

«Как помочь нашему внутреннему мотору работать дольше»

У каждого из нас есть сердце. Пока оно бьется, мы живы. Миллионы людей страдают от сердечных заболеваний, не понимая, что именно с ними происходит. Эта книга написана практикующим кардиологом, который влюблён в сердце. Он рассказывает о том, как продлить работу важнейшего органа, как правильно заботиться о нём, даёт простые и действенные советы, понятные даже тем, кто далёк от медицины.

  • Колесо Фортуны
     —>
  •  Вход
  •  Все учебные заведения
  •  Каталог репетиторов

Register

Do you already have an account? Login

Login

Don’t you have an account yet? Register

Newsletter

Submit to our newsletter to receive exclusive stories delivered to you inbox!

  • Главная 
  • Вопросы & Ответы 
  • Вопрос 5957155

Главный Попко

Лучший ответ:

Мари Умняшка

60-70 раз в минуту
аорта
артериальная кровь
о правого желудочка
первая группа крови
вены

Ссылка на основную публикацию
Сколько открытие шейки матки при родах
При беременности шейка детородного органа закрыта и удерживает плод внутри, а ее открытие свидетельствует, что ребенок готов появиться на свет....
Сколько можно делать кесарево сечение женщине
Кесарево сечение — это полостная операция для проведения искусственного родоразрешения. Несмотря на стремительно возрастающую популярность такого метода в последние годы,...
Сколько можно пить глицин форте
Глицин форте Эвалар: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Glycine Forte Evalar Действующее вещество: глицин (glycine) + тиамин (thiamine)...
Сколько переваривается йогурт питьевой
Сколько времени надо на усвоение еды Сбалансированное питание сегодня является наиболее обоснованным типом питания. Под термином «переваривание» медицина подразумевает время...
Adblock detector